БЕГОВОЙ АБОНЕМЕНТ
Абонемент на регулярные тренировки.
Выбирайте удобное время и начинайте тренироваться
Мы создали абонемент для тех, кому не хватает регулярности и систематичности в беговых тренировках. Приходите к нам со своей целью: набрать форму, подготовиться к забегу, побить личный рекорд. Тренер скорректирует нагрузку и поможет советами, а одноклубники не дадут забросить занятия.
Расписание тренировок
Занятия проходят пять раз в неделю на улице в любую погоду.
Понедельник
19:30–20:45
Занятие с тренером
Интервалы или фартлек
Вторник
7:30–8:45
19:30–20:45

Занятие с тренером
Интервалы или фартлек
Среда
19:30–20:45
Тренировка с пейсмейкерами
Темповый бег или бег по холмам
Четверг
7:30–8:45
19:30–20:45

Тренировка с пейсмейкерами
Темповый бег или бег по холмам
Суббота
10:00–11:30
Занятие с тренером
Длительный бег
На тренировках
Все тренировки включают разминку и заминку.
На занятиях с тренером дополнительно выполняются специальные беговые упражнения и упражнения на растяжку, общую физическую подготовку.
Разминка
Готовит тело к тренировке, разогревает мышцы и связки
Общая физподготовка
Развивает мускулатуру, делает вас сильнее
Беговые упражнения
Повышают эффективность бега, прививают правильную технику
Заминка
Расслабляет, ускоряет восстановление и снижает риск травм
Где встречаемся
Дворец пионеров
ул. Косыгина, д. 17 корпус 8, м. Воробьёвы горы
Для участников клуба доступны раздевалки, ящики для вещей и душевые
Светлана Шестакова
Тренер
Окончила Московский педагогический государственный университет. Заканчивает обучение в Медицинском колледже № 2. Мастер спорта международного класса на дистанции 3000 м с препятствиями. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и волейболу.
Стоимость
4500
рублей в месяц
Остались вопросы?
Пишите на почту info@klbstolitsa.ru или нам в соцсети:

Клуб поддерживают
Made on
Tilda