ДИСТАНЦИОННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Бегайте самостоятельно по индивидуальному плану.
Двигайтесь к собственным целям с удовольствием и без травм. Наши тренеры составят программу тренировок с учётом ваших задач и возможностей.
Дистанционные тренировки подходят тем, кто не может приезжать на наши занятия, но хочет заниматься бегом регулярно и готовиться к соревнованиям.
Как начать тренироваться
и достичь целей дистанционно:
1
Выберите тренера и пакет услуг.
2
Заполните анкету и обсудите с тренером ваш уровень подготовки и беговые цели.
3
Получите индивидуальный тренировочный план в сервисе Training Peaks с пульсовыми зонами и дополнительными упражнениями на ОФП.
4
Занимайтесь где и когда удобно. Загружайте данные о тренировках в сервис Training Peaks, чтобы тренер мог отслеживать и анализировать ваш прогресс и корректировать план.
5
Консультируйтесь с тренером по телефону, скайпу и электронной почте. Задавайте вопросы по экипировке, питанию и восстановлению. Обсуждайте стратегию на предстоящие старты.
Сколько стоит
Стоимость пакета зависит от гибкости плана и частоты общения с тренером.
Минимальный пакет

Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
– Вводная консультация с тренером. Знакомимся и ставим цели.
План тренировок. Составляем индивидуальный тренировочный план на месяц.
Обратная связь. Раз в неделю тренер отвечает на вопросы по почте.
2000 ₽
в месяц
Средний
пакет

Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
– Вводная консультация с тренером. Знакомимся и ставим цели.
План тренировок. Составляем индивидуальный тренировочный план на месяц. Корректируем каждую неделю.
Обратная связь. Раз в неделю связываемся по телефону или скайпу, два раза в неделю — по почте.
5000 ₽
в месяц
Максимальный
пакет
Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
– Вводная консультация с тренером. Знакомимся и ставим цели.
План тренировок. Составляем индивидуальный тренировочный план на месяц. При необходимости ежедневно корректируем план.
Встречи с тренером. Встречаемся раз в месяц на 45 минут, чтобы поработать над техникой бега, обсудить тренировочный план и настроиться на выполнение целей.
Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
8000 ₽
в месяц
Тренеры
Милан Милетич
Спортивный директор
Спортивный директор КЛБ «Столица». Профессиональный тренер, финишёр Ironman и нескольких ультрамарафонов по пересечённой местности. Мастер спорта по велоспорту
Сергей Корнеев
Тренер
Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега
Анастасия Челышева
Тренер
Мастер спорта России. Тренер первой категории. С отличием окончила Тольяттинский государственный университет по специальности «Адаптивная физическая культура». Победительница Кубка России по горному бегу 2013 года. Бронзовый призёр Первенства России среди молодежи в марафонском беге 2012 года
Светлана Шестакова
Тренер
Окончила Московский педагогический государственный университет. Заканчивает обучение в Медицинском колледже № 2. Мастер спорта международного класса на дистанции 3000 м с препятствиями. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и волейболу.
Галина Старцева
Тренер
Мастер спорта, победительница Первенств Москвы и Московской области, призёр Первенства России. С отличием окончила Спортивно-педагогический колледж Москомспорта, обучалась в Московском институте физической культуры и спорта.
Мария Малышева
Тренер дистанционных программ
Мастер спорта России, член сборной по лёгкой атлетики города Санкт-Петербург (марафон). Окончила НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта.
Остались вопросы?
Пишите на почту info@klbstolitsa.ru или нам в соцсети:

Клуб поддерживают
Made on
Tilda